Gừng: Sử dụng lượng gừng hợp lý khoảng nửa giờ trước bữa ăn bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt.

Tỏi: Tỏi là một trong những vị thuốc đã được sử dụng từ lâu để tăng cường sức khỏe. Nó không chỉ mang lại hương thơm cho thực phẩm, mà nó còn giúp hỗ trợ tiêu hóa.

Nghệ: Thêm một muỗng canh bột nghệ vào nồi súp để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Húng quế: Uống nước ép húng quế vào buổi sáng lúc bụng đói để tăng cường khả năng tiêu hóa và ngăn ngừa chứng khó tiêu.

Tinh dầu bạc hà: Thêm tinh dầu bạc hà vào tách trà hay ăn lá bạc hà tươi có thể làm giảm các vấn đề về dạ dày.