Ngăn ngừa bệnh tim: Nước mía có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ vì nước mía có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu và chỉ số mỡ máu triglyceride trong cơ thể.

Tốt cho tiêu hóa: Nước mía là loại nước uống tốt cho tiêu hóa do trong nước mía có chứa hàm lượng kali cao, giúp  ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày.

Tăng năng lượng: Uống nước mía mỗi ngày đặc biệt là vào mùa hè là rất tốt giúp bù nước cho cơ thể vì nước mía có chứa lượng đường glucose. Vì vậy, tránh uống các loại nước giải khát có chứa năng lượng nhân tạo và hãy uống nước mía khi bạn cảm thấy mệt mỏi và mất nước.

Ngăn ngừa ung thư: Nước mía có chứa hàm lượng canxi, magiê, kali, sắt, mangan và là loại thực phẩm có tính kiềm giúp chống ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Vì vậy, bạn hãy uống nước mía mỗi ngày vì sức khỏe!