Cà rốt, hành tây có thể giúp giảm đau - Ảnh: Minh Khôi 

Cà rốt. Loại củ này lâu nay được sử dụng là liệu pháp trị đau khớp hiệu quả trong y học phương Đông, theo hãng tin Times News Network. Chỉ cần bào mỏng cà rốt vào một cái chén và vắt thêm ít nước cốt chanh. Nếu không thích ăn sống thì bạn có thể hấp chén cà rốt này. Cà rốt có tác dụng nuôi dưỡng các dây chằng, giảm đau.

Hạt cỏ cà ri. Ngâm một muỗng cà phê hạt cỏ cà ri trong nước qua đêm. Sáng hôm sau vớt hạt ra nhai. Hạt cỏ cà ri có tính ấm tự nhiên giúp xoa dịu các cơn đau nhức khớp.

Nước. Uống nhiều nước có thể giảm đau khớp hiệu quả khi nước làm mềm sụn và giữ không bị thiếu nước. Nước cũng giúp duy trì một lượng máu đầy đủ để các dưỡng chất có thể di chuyển qua đường máu vào khớp xương; giúp thải các chất độc hại ra khỏi khớp xương.

Hành tây. Đây là thực phẩm có đặc tính kháng viêm và chứa phytochemical cải thiện hệ miễn dịch. Các hợp chất lưu huỳnh trong hành tây ức chế sản sinh các enzyme gây đau nhức.

Xoa bóp các khớp. Liệu pháp đơn giản này có hiệu quả rất cao. Làm ấm dầu mù tạt với tỏi và đinh hương, sau đó thoa hỗn hợp này lên chỗ bị đau nhức và xoa bóp. Cách này giúp làm thư giãn các cơ bắp và cải thiện dòng máu lưu thông. Ngoài ra, dầu ấm có tác dụng giảm đau.