Ảnh minh họa

Lớp chất nhầy trên bề mặt của mắt giúp nước mắt trải đều trên bề mặt mắt. Nếu  không có chất nhầy đủ để che mắt, điểm khô có thể hình thành trên bề mặt phía trước của mắt (giác mạc). Vì vậy, chất nhầy rất cần thiết cho sức khỏe của mắt.

Sanjay Dhawan, Trưởng khoa Mắt, Bệnh viện Fortis, cho biết những cơn gió se lạnh của mùa đông làm ảnh hưởng đến mắt, gây ra chứng khô mắt vì lạnh.

Những người trên 50 tuổi có nguy mắc chứng bệnh khô mắt cao. Bệnh xuất hiện ở nam giới từ 50 tuổi trở lên và phụ nữ từ 55-60 tuổi. Nếu thời kỳ mãn kinh diễn ra sớm thì cơ hội phát triển chứng khô mắt vào mùa đông tăng lên ở số phụ nữ trung niên.

* Nước mắt nhân tạo còn được gọi là chất thay thế nước mắt nên sử dụng ít nhất bốn lần một ngày thay thế một phần nước mắt tự nhiên. Nước mắt nhân tạo có thể được sử dụng thường xuyên khi cần thiết, chỉ một lần hoặc hai lần một ngày, hoặc thường xuyên nhiều lần trong một giờ.

* Nếu bệnh nặng hơn, sử dụng thuốc mỡ bôi trơn trước khi đi ngủ.

* Chạy máy tạo độ ẩm để điều chỉnh độ ẩm.

* Đắp khăn ấm, ướt lên mí mắt khoảng một vài phút.

* Bổ sung thêm nhiều axit béo Omega-3 hay dầu cá vào chế độ ăn.

* Duy trì độ ẩm trong nhà từ 30 đến 50 %. Vào mùa đông, có thể tăng thêm độ ẩm để làm khô không khí trong nhà. Độ ẩm tăng thêm có thể được tạo ra bằng cách đeo kính đặc biệt để tạo độ ẩm xung quanh mắt.

* Uống nhiều nước và sử dụng máy tạo độ ẩm không khí nóng hoặc lạnh.

* Ăn nhiều cá và thực phẩm có vitamin A, C , E và axit béo Omega-3.

* Uống nhiều nước và nghỉ ngơi thật nhiều.

* Trà xanh và trà hoa cúc có lợi cho mắt, giúp ngăn ngừa mắt bị mệt mỏi.

* Giảm nhiệt độ trong nhà làm khô mắt bằng cách sử dụng máy điều chỉnh tạo độ ẩm.