Dinh dưỡng [ Đăng ngày (09/01/2014) ]
5 lý do nên ăn rau bina
Rau bina có lá màu xanh là nguồn thực phẩm phong phú, cung cấp lượng vitamin, protein và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, là một loại thực phẩm tuyệt vời dành cho mùa đông, có nhiều chất dinh dưỡng.

Dưới đây là một số lợi ích về sức khỏe của rau bina:

1. Rau bina là nguồn thực phẩm cung cấp giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, duy trì lượng đường thấp trong máu và hạn chế ăn quá nhiều do đó giúp giảm cân.

2. Rau bina là nguồn thực phẩm có nhiều phytonutrient, một chất cực kỳ tốt cho chức năng chống viêm nhiễm, bảo vệ cơ thể chống lại bệnh dạ dày, da và ung thư tuyến tiền liệt.

3. Rau bina là một nguồn thực phẩm tuyệt vời, có nhiều chất dinh dưỡng chống oxy hóa, vitamin C, vitamin E, beta-carotene, mangan, kẽm và selen giúp giảm một số nguy cơ có liên quan đến mạch máu, bao gồm cả xơ vữa động mạch, loãng xương và bệnh cao huyết áp.

4. Chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin có trong rau bina bảo vệ mắt khỏi bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng liên quan đến lão hóa.

5. Rau bina là nguồn thực phẩm dồi dào Vitamin K, rất quan trọng cho việc duy trì sức khỏe và mật độ xương. Vitamin K1 giúp ngăn ngừa hoạt động quá mức của các tế bào phá hủy xương.

ntbtra
Theo http://zeenews.india.com
In bài viết  
Bookmark
Ý kiến của bạn

Tiêu điểm

4 triệu chứng chính của ung thư đại tràng
Bộ não bị lão hóa nhanh là do ảnh hưởng từ 64 gene
Ứng dụng di động hỗ trợ phục hồi chức năng liệt nửa người do đột quỵ
Microsoft cáo buộc nhóm tin tặc đứng sau mạng lưới Deepfake AI
Công nghệ lưu trữ lượng tử vừa đạt đột phá: Chứa 5.000 phim 4K trên một tinh thể bé hơn đầu ngón tay?
Sony tuyên bố hợp tác gây chấn động ngành game, mang tính năng độc quyền trên AMD RX 9000 đến PS5 Pro, vạch ra tương lai cho PS6
Đại học Harvard công bố 4 loại trái cây giúp hỗ trợ sống 'trường thọ' nên ăn thường xuyên
AI có thể thay thế người thầy?
Ăn nhiều cá có thể giảm nguy cơ khuyết tật do đa xơ cứng
Startup xe điện Dat Bike đã không còn "trong tay” người Việt
Trung Quốc tự đẩy mình vào 'thời khắc sinh tử': 300 startup xe điện chỉ còn 7 hãng lớn có thể tồn tại, chiến trường xe điện khốc liệt hơn bất kỳ lúc nào
Chuyên gia Phạm Chi Lan chỉ ra 4 điểm yếu của các nhà sáng lập Việt: Nhiều startup cho rằng xuất khẩu được mới 'oai', trong khi thị trường nội còn khó hơn ngoại
Startup KAMEREO ‘ấm bụng’ trong ‘mùa đông gọi vốn’: Hoàn tất vòng Series B với 7,8 triệu USD từ 5 ‘đồng hương’ Nhật Bản
Founder - CEO Amslink: Kiến tạo tương lai Anh ngữ cho thế hệ trẻ Việt
Can thiệp bào thai bằng Laser đốt thông nối mạch máu, giảm ối cứu sống thành công 2 trẻ song sinh cực non

Video




© Copyright 2020 Trung tâm Thông tin Khoa học và Công nghệ - Sở Khoa học & Công nghệ TP. Cần Thơ
Địa chỉ: 118/3 Trần Phú - Phường Cái Khế - thành phố Cần Thơ
Giấy phép số: 05/ GP-TTĐT, do Sở Thông tin và Truyền Thông thành phố Cần Thơ cấp ngày 23/5/2017
Trưởng Ban biên tập: Ông Vũ Minh Hải - Giám Đốc Trung tâm Thông tin Khoa học và Công nghệ - Sở Khoa học & Công nghệ TP. Cần Thơ
Ghi rõ nguồn www.trithuckhoahoc.vn khi bạn sử dụng lại thông tin từ website này
-->