Khoai lang giúp cải thiện làn da - Ảnh: Minh Khôi

Đậu phụ: Được cho chứa tất cả các chất tốt cho da. Đây là nguồn dồi dào protein, can xi, chất béo không bão hòa, chất chống ô xy hóa và khoáng chất.

Gạo lứt: Bạn có biết giữa lượng đường trong máu và sức khỏe của da có sự liên quan? Gạo lứt chứa đủ vitamin B cần thiết cho sức khỏe. Nó cũng chứa chất chống ô xy hóa và khoáng chất giữ cho làn da mềm mại và mịn màng.

Nước: Giúp tống chất độc hại ra khỏi cơ thể, bổ sung dưỡng chất cho da và giữ các cơ quan hoạt động trơn tru.

Các loại hạt: Đây được cho là giải pháp tốt cho da bị mụn trứng cá. Các loại hạt chứa nhiều khoáng chất như selen và kẽm làm tăng lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể, qua đó tăng cường khả năng miễn dịch. Hạt cũng chứa vitamin E, cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.

Tỏi sống: Tốt cho làn da khi tiêu diệt vi khuẩn có hại hiện diện trong cơ thể.

Khoai lang: Tăng lưu thông máu trong cơ thể, qua đó cải thiện làn da. Ăn khoai lang giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn.