fdfsdfsdfsd
Chào mừng đến với Mạng Thông tin Khoa học và Công nghệ TP. Cần Thơ - WWWW.CASTI.VN
Tìm kiếm Liên hệ En
Mẹo vặt [ Đăng ngày (16/08/2013) ]
Ăn gì trước khi tập thể dục ?
Ăn nhẹ trước khi tập thể dục sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để tập luyện tốt và thậm chí thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Theo health.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, 3 loại thực phẩm sau giúp cung cấp năng lượng cho quá trình tập thể dục: Chuối: Rất giàu carbohydrate, có chứa đường và tinh bột giúp tăng năng lượng cho cơ thể. Đây cũng là nguồn cung cấp kali giúp hỗ trợ chức năng cơ bắp vì thiếu hụt kali có thể dẫn đến chứng chuột rút bất thường. 

 
Theo các chuyên gia, một quả chuối cũng có thể giúp bổ sung chất điện giải bị mất do tiết mồ hôi. Nước ép quả lựu: Một nghiên cứu cho thấy uống nước ép quả lựu giúp giảm đau nhức cơ bắp. Bạn có thể uống khoảng 200 ml nước lựu ép mỗi ngày.
Mai Duyên
Theo www.thanhnien.com.vn (ntntho)
In bài viết  
Bookmark
Ý kiến của bạn

Phát minh mới  
   
Nghiên cứu
Tự nhiên
Nông-Lâm-Ngư
Xã hội-Nhân văn
Công nghệ
Cơ khí chế tạo
Môi trường
Sức khỏe
Thông tin
Tin học
Điện tử
Truyền thông

Kinh tế - Xã hội
Đời sống
Pháp luật
Kinh doanh
Sở hữu trí tuệ
Hoạt động
Văn bản
SHTT và Cuộc sống
Năng lượng
Thành tựu mới
Văn bản
Sản phẩm xanh
Chợ công nghệ
Sự kiện
Chào bán
Tìm mua
Ứng dụng
Công nghiệp
Nông nghiệp
Xây dựng
Hợp tác
Trong nước
Quốc tế
Địa phương
Giải trí
Đố vui khoa học
Xe
Thể thao
© Copyright 2020 Trung tâm Thông tin Khoa học và Công nghệ - Sở Khoa học & Công nghệ TP. Cần Thơ
Địa chỉ: 118/3 Trần Phú - Phường Cái Khế - thành phố Cần Thơ
Giấy phép số: 05/ GP-TTĐT, do Sở Thông tin và Truyền Thông thành phố Cần Thơ cấp ngày 23/5/2017
Trưởng Ban biên tập: Ông Vũ Minh Hải - Giám Đốc Trung tâm Thông tin Khoa học và Công nghệ - Sở Khoa học & Công nghệ TP. Cần Thơ
Ghi rõ nguồn www.trithuckhoahoc.vn khi bạn sử dụng lại thông tin từ website này
-->