Dầu dừa: dầu dừa có lượng chất béo bão hòa rất cao, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và cải thiện mức cholesterol. Theo nghiên cứu gần đây, dầu dừa trong chế độ ăn kiêng giúp giảm mỡ vùng bụng.

Sôcôla đen: theo nghiên cứu mới đây, ăn 100g sôcôla đen hai giờ trước bữa ăn, sẽ giúp cơ thể hấp thụ calories ít hơn 17% so với những người ăn sôcôla sữa.

Bơ hạnh nhân: hạnh nhân chứa hợp chất hạn chế lượng chất béo hấp thụ trong cơ thể, do đó có thể dùng bơ hạnh nhân pha với yến mạch để ăn sáng hoặc ăn vặt.