Nghiên cứu cho thấy gen ảnh hưởng đến kết quả nổi bật hơn trong các bài tập rèn luyện cơ bắp và đề xuất trong tương lai có thể cá nhân hóa các chương trình tập thể dục theo cấu hình gen riêng lẻ.
Tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp bao gồm 24 nghiên cứu bao gồm hơn 3.000 đối tượng. Ba kiểu hình tập luyện khác nhau đã được nghiên cứu: thể dục tim mạch, tập luyện cơ bắp và hít thở.

Yếu tố di truyền được phát hiện có ảnh hưởng lớn nhất đến kết quả tập luyện cơ bắp. Ảnh hưởng của gen đối với kết quả tập luyện tim mạch được ước tính là 44%, trong khi ảnh hưởng của gen đối với kết quả tập thể dục kỵ khí, hoặc bùng phát ngắn, chỉ được ước tính ở mức 10%.

Nghiên cứu ghi nhận tác động thấp của gen đối với kết quả tập luyện kỵ khí có thể là do các phương pháp đo sức mạnh kỵ khí không chính xác hoặc không nhất quán trong các nghiên cứu trước đây.

Trong tương lai, các nhà nghiên cứu đề xuất các chương trình tập thể dục có thể được cá nhân hóa cho hồ sơ di truyền của một cá nhân.